Sonequinhaアプリ
Sonequinha Appとは。機能と使い方
Sonequinhaは、生後2か月から24か月の赤ちゃんの睡眠を記録するiOSアプリです。昼寝と起床を記録し、履歴を確認しながら、実際の一日の変化に合わせて次の目安を再計算します。
Sonequinhaが整理すること
昼寝と起床を履歴と一緒にまとめるため、家族は一つの時刻だけでなく一日の流れを見ることができます。2か月から24か月という範囲は目安の背景であり、平均を守るべき規則にはしません。
記録から次の休息まで
背景を確認する
月齢の範囲と赤ちゃんのプロフィールを、一日を読むときの背景として使います。
起きたことを記録する
起床と昼寝を記録し、実際に観察したリズムから目安を作ります。
一日を読み直す
実際の睡眠が変わったら、古い計画ではなく新しい記録に合わせて次の計算を更新します。
実際の一日に合わせて計算する
昼寝が予定より短かったり長かったり、早く起きたりすると、その後の流れは変わります。起きたことを記録すると、Sonequinhaは新しい状況から次の目安を計算します。
家族で共有できるルーティン
複数の人が赤ちゃんを見守る家庭では、共有ルーティンで同じ記録と背景を確認できます。交代のたびに一人がすべての昼寝を覚えておく必要がなくなります。
履歴とサウンドを補助にする
履歴を振り返ると、記憶だけに頼らず数日前との変化を見つけられます。リラックスサウンドも、使いたい家庭のために用意されています。
アプリで確認できること
主な機能を見つけるためのチェックリストです。
- プロフィールと2か月から24か月の範囲が目安の背景になります。
- 記録した昼寝と起床が一日の履歴になります。
- 再計算によって実際に起きた変化を反映します。
- 共有ルーティンで養育者が同じ状況を確認できます。
- サウンドと履歴は補助機能であり、治療ではありません。
よくある質問
- Androidでも使えますか。
- SonequinhaはiPhoneとiOSで利用できます。インストール前に公式App Storeページで最新の提供状況を確認してください。
- どの月齢の目安に対応していますか。
- Sonequinhaの目安は2か月から24か月の赤ちゃん向けです。この範囲はアプリ利用の背景であり、個別の睡眠指導ではありません。
- 夜通し眠ることを保証しますか。
- いいえ。記録と参考情報を整理しますが、目覚めのない夜を保証せず、小児科医のケアに代わるものでもありません。
- 昼寝が変わるとどうなりますか。
- 実際の昼寝を記録すると、次の目安を新しい状況から再計算します。遅い昼寝なら、続く目安も新しい記録に合わせて変わります。
- 複数の人がルーティンを確認できますか。
- はい。共有ルーティンで同じ記録と一日の背景を確認できます。
まとめ
Sonequinhaは一日を整理しますが、診断を行わず、小児科医の助言や安全な睡眠に代わるものではありません。
参考資料
- App Store、Sonequinhaの掲載ページiOSでの提供状況とAppleが表示する条件を確認できる公式ページです。
