Näin pääset alkuun
Sonequinha: ensimmäiset askeleet unen seuraamiseen
Aloita kirjaamalla heräämiset ja päiväunet, katso seuraavan hetken arvio ja päivitä päivä, kun todellinen uni tapahtuu. Historia ja jaettu rutiini pitävät perheen samalla kartalla.
Aloita näkemästäsi
Täydellistä rutiinia ei tarvitse rakentaa uudelleen. Yksi herääminen ja yhdet päiväunet antavat jo taustaa loppupäivälle. Lähellä tapahtumaa tehdyt yksinkertaiset kirjaukset on helpompi tarkistaa.
Mahdollinen aloitus
Anna päivälle tausta
Pidä vauvan profiili ja ikä mielessäsi, kun luet arvioita.
Kirjaa todelliset tapahtumat
Kirjaa heräämiset ja päiväunet niiden tapahtuessa sen sijaan, että rakentaisit päivän myöhemmin muistista.
Tarkista ja jaa
Käytä historiaa rytmin tarkasteluun ja jaettua rutiinia hoitajien yhteiseen tilanteeseen.
Käytä arviota tukena
Seuraava hetki on päivän järjestämisen apuväline, ei aika, jota täytyy pakottaa. Tarkkaile vauvaa ja kirjaa todelliset päiväunet, jotta jakso voi päivittyä.
Opettele omasta historiastasi
Historia kokoaa aiemmat päivät ja auttaa näkemään muutoksia. Etsi perheellenne sopivia asioita tekemättä erilaisesta päivästä virhettä.
Ota auttajat mukaan
Jaettu rutiini antaa muille hoitajille samat kirjaukset ja taustan. Vuoronvaihdot selkeytyvät ilman viestejä tai jokaisen päiväunen päässälaskua.
Aloita rauhassa
Lyhyt lista ensimmäiseen käyttöön.
- Käytä profiilia ja 2-24 kuukauden ikäaluetta taustana.
- Kirjaa herääminen ja päiväunet niiden tapahtuessa.
- Katso seuraava arvio pitämättä sitä velvoitteena.
- Kirjaa todelliset päiväunet, jotta päivä päivittyy.
- Jaa tausta muiden hoitajien kanssa, kun siitä on hyötyä.
Usein kysyttyä
- Pitääkö kaikki kirjata ensimmäisenä päivänä?
- Ei. Aloita tapahtumista, joita voit havainnoida, ja pidä kirjaaminen arkeenne sopivana.
- Mitä teen, jos arvio ei sovi päivään?
- Tarkkaile vauvaa ja kirjaa, mitä oikeasti tapahtui. Seuraava laskelma voi hyödyntää uutta tietoa, mutta on edelleen arvio.
- Mistä näen aiemmat tapahtumat?
- Avaa unihistoria ja tarkista aiemmat kirjaukset sekä päivien tausta.
- Miten toinen hoitaja seuraa rutiinia?
- Käytä jaettua rutiinia, jotta mukana olevat henkilöt näkevät samat kirjaukset ja päivän taustan.
- Miten pyydän apua sovellukseen?
- Kirjoita osoitteeseen jonathanbsaint@gmail.com ja kerro sovellusta koskeva kysymyksesi.
Lopuksi
Sonequinha järjestää kirjauksia, mutta ei tee diagnooseja eikä korvaa lastenlääkärin ohjeita tai turvallisia unitapoja.
Lähteet
- App Store, Sonequinha-sivuVirallinen paikka iOS-saatavuuden ja Applen näyttämien ehtojen tarkistamiseen.
