Guia Sonequinha
Janela de sono do bebê: um guia para acompanhar o próximo horário
Janela de sono é o período entre um despertar e a próxima oportunidade de dormir. Ela é útil como referência, mas ganha valor de verdade quando acompanha o bebê que está na sua frente — e não só uma média da internet.
A janela muda ao longo do dia
O primeiro despertar ajuda a organizar o dia, mas cada soneca pode mudar o que vem depois. Por isso, registrar o que realmente aconteceu é mais útil do que tentar manter horários rígidos a qualquer custo.
Menos conta, mais presença
Quando você sabe que a próxima janela está se aproximando, consegue se preparar com mais calma. O objetivo não é perseguir perfeição; é ter previsibilidade suficiente para cuidar do bebê e de você.
Uma programação que recalcula
No Sonequinha, as previsões começam pelo perfil do bebê e pelo primeiro despertar. Se a rotina muda, os próximos horários são recalculados para que você não precise recomeçar o planejamento.